菲爾人格特質量表（FIRO-B）：深入剖析你的關係需求

菲爾人格特質量表（FIRO-B）是一種廣泛使用的心理評量工具，旨在評量個人在人際關係中對歸屬感、控制感和開放感的需求。這個測驗可以幫助我們了解自己的行為模式、人際關係的挑戰和潛在的改善途徑。
菲爾人格特質量表（FIRO-B）：深入剖析你的關係需求

1. 簡介

菲爾人格特質量表（FIRO-B）由美國心理學家威廉·舒茨（William C. Schutz）在 20 世紀 60 年代開發。這個測驗基於以下假設：

人際關係的品質取決於個人需求的滿足程度。
每個人在歸屬感、控制感和開放感方面都有不同的需求。
清楚了解自己的需求，有助於改善人際關係。

2. 理論基礎

FIRO-B 的理論基礎建構在人際關係需求理論（Interpersonal Needs Theory）上。舒茨認為，人際關係的運作取決於三個基本需求：

歸屬感（Inclusion）：被他人接納和接納他人的需求。
控制感（Control）：影響他人和受他人影響的需求。
開放感（Affection）：表達和接收親密感情的需求。

3. FIRO-B 的面向

FIRO-B 評量個人在人際關係中表現出的六個面向：

面向	描述
表達歸屬感（E-I）	主動尋求歸屬感和接納他人的程度。
接受歸屬感（R-I）	接受歸屬感和被他人接納的程度。
表達控制感（E-C）	主動影響他人和表達控制欲的程度。
接受控制感（R-C）	接受他人影響和願意被控制的程度。
表達開放感（E-O）	表達親密感情和情感的程度。
接受開放感（R-O）	接受他人表達親密感情和情感的程度。

4. 測驗實施與評分

FIRO-B 是一份紙筆測驗，包含 64 個題目。每題提供三個選項，受測者需要選擇最符合自己行為模式的選項。

測驗評分時，將每個面向的得分歸類為低、中、高。這三種分數代表了個人在該面向的需求強度。

5. 解釋結果

FIRO-B 的結果提供了一個詳細的個人資料，說明在六個面向上的需求和偏好。這些資料可以幫助個人了解：

個人對歸屬感、控制感和開放感的需求。
個人在人際關係中如何表現這些需求。
個人與他人互動模式中潛在的挑戰。
改善人際關係的策略。

6. FIRO-B 的應用

FIRO-B 在各種領域中都有廣泛的應用，包括：

團隊建設和領導力發展
衝突管理和調解
心理治療和諮詢
教育和輔導計畫

7. 比較 FIRO-B 與其他人格測驗

和其他人格測驗相比，FIRO-B 具有以下獨特優點：

比較點	FIRO-B	其他人格測驗
重點	人際關係需求	人格特質或動機
測量方式	六個具體面向	通常是多個因子或量尺
應用	改善人際關係	了解整體人格或行為風格

8. 常見問題

1. 誰應該參加 FIRO-B 測驗？

任何人想要了解自己對人際關係需求或改善人際關係技能的人都可以參加 FIRO-B 測驗。

2. FIRO-B 測驗準確嗎？

FIRO-B 的信度和效度都得到研究證實。然而，任何心理評量工具的準確性都取決於受測者的誠實和自省程度。

3. FIRO-B 測驗後還可以做什麼？

FIRO-B 測驗結果可以作為個人成長和人際關係發展的途徑。個人可以根據結果制定策略，滿足自己的需求並建立更健康的關係。

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